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南怀瑾：如何制心？如何去妄想？如何除杂念？

在家里享用一杯美味的手冲咖啡是一种令人愉悦的体验。不仅仅是因为手冲咖啡中保留了咖啡豆最纯真的香气和风味，也有了准备的乐趣。今天我们将教您如何自制一杯美味的手冲咖啡。

发动机机油是个老生常谈的问题，大家在保养过几次车以后，都会对机油有了一定的了解，例如矿物油5000公里/半年更换一次，半合成机油7500公里/10个月，全合成10000公里/1年。那机油实际情况到底如何，大家心里都没有底，总觉得既然4S店和厂家手册建议如此，那就这样来吧。其实，你的车子到底有没有过度保养，你在养车这件事上到底有没有被人忽悠，花了不该花的钱，很多车主是不清楚的。

本文叙述《无染觉性直观自行解脱之道》，这是开示本来觉性最直接的法要，源自《宁静忿怒尊无上自性解脱最胜教敕》。

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禅的传承—西天二十八祖

禅的传承，源于佛陀在灵山会上传法给摩诃迦叶尊者。迦叶为西天禅宗始祖，其后次第相承而至菩提达摩，计二十八代。东土以菩提达摩为初祖，传承到慧能大师，共计六代。西天、东土综合起来，共有三十三代（指传统顺序传承下来的祖师，不包括分化的旁系支派）。

原文

壬戌之秋，七月既望，蘇子與客泛舟遊於赤壁之下。清風徐來，水波不興。舉酒屬客，誦明月之詩，歌窈窕之章。少焉，月出於東山之上，徘徊於斗牛之間。白露橫江，水光接天。縱一葦之所如，凌萬頃之茫然。浩浩乎如馮虛御風，而不知其所止；飄飄乎如遺世獨立,羽化而登仙。

一、十二长生是什么

十二长（zhang）生，是中国传统易学中，以十天干中某一个地支在十二地支中一个地支的状态，来表达生命发展周期的十二个阶段，来表示生命从产生、发展、衰老的整个过程。从长生开始往后，依次是长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养。由于它是循环状态，在养之后，重新进入长生状态。

寅为财帛，子午卯酉为门户。

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